大会现场

　　郭盼老师主持减压游戏

　　为了缓解同学们在紧张的复习中不必要的压力，帮助同学们更好的进行复习， 2018年1月11日晚，园林学院心咨部与素拓部邀请了国家二级心理咨询师郭盼老师在8T07教室举行了期末诚信考试动员大会暨“压力助我行”减压大会。

　　下一周就是考试周了，同学们将迎来紧张的考试。首先，由教学办的梅老师为大家宣读考试规定，考试时间，并讲述了新的补考政策，与往年不同的是，今年考试不及格的同学，应立即进入相关网站申请进行补考报名，报名成功后等待下一次补考通知，若缺考，则按旷考处理。考试成绩与同学们的奖学金评优，出国访学，研究生推免都息息相关，同学们专心致志，详细记录老师规则，并签了诚信考试承诺书。

　　西农校训“诚朴勇毅”。人无信不立，而校训以诚字打头，文明考试，诚信考试，尤其重要。接着，郭盼老师宣读了放假时间以及放假注意事项，然后为大家举行了期末减压会。

　　郭盼老师阐述了压力产生原因，压力来源的因素，压力水平和学业表现的关系。然后教给了同学们考试压力的应对方法，并分别从认知，情绪，行为三个方面展开，让同学们调节好情绪，明确好定位，保持自己的节奏，通过放松训练，运动减压，幽默减压，关注当下，坚持练习，让自己的生理心理保持最好的状态，迎接马上到来的期末考试。

　　整个减压会幽默诙谐，轻松宁静，在郭盼老师的引导下，让自己慢慢放空，和动员会的严肃紧张，相得益彰，同学们受益匪浅。相信同学们能顺利迎接考试，取得全胜。

编辑：郎蕊

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